关于使用电脑时的坐姿以及桌椅高度

首先要声明，这篇文章不是我瞎掰的，是从《微型计算机》杂志上一篇关于电脑椅的文章上摘录、整理的，可靠程度很高，大家可以参考参考。我打字和整理也是很辛苦的…

桌面高度
按照人体工程学的理论，无论是写字台、课桌的高度，还是电脑桌上键盘与鼠标的高度，都应当与人在坐姿时的肘部等高或稍低。只有这样，才有利于保持正确的坐姿。

显示器的摆放位置
电脑桌放置显示器之后的高度、角度和视距都十分讲究。电脑桌在摆放显示器之后，显示器的上边界应不高于用户坐姿时眼睛的水平视线，显示器的下方应不低于水平视线向下40度角的方向，显示器的中心应在水平视线以下10度角~20度角上下。显示器表面应保持一定的斜度以与人的视线相垂直。

观看距离
我们都知道读书、看报的时候眼睛不能过近，否则很容易近视；其实使用电脑的时候要更严重一些。根据人体工程学的测试，眼睛与显示器之间的距离提倡在70cm左右，也就是手臂伸展的距离（一臂远）。如果你的电脑桌前后距离很小，那就很容易造成眼睛与显示器距离过近，进而导致视力下降。反之，过远的话则会导致用户看不清楚显示器上的内容，也会对视力造成伤害。

有用的部分就这么多了。我可以肯定，大部分人看完这篇文章以后都会感叹：我居然用错误的坐姿使用了电脑这么多年，我完蛋了！……