截至本文发布，FitTrack的最新版本为1.0（汉化版）。
软件下载页面在此：http://www.onlinedown.net/soft/66937.htm
下载以后解压缩。这款软件非常干净小巧——只有一个exe文件，且直接运行即可。
我本人并不是很热衷于这一类的软件，不过，偶尔看看自己的状况还是好的；而且，这种软件必然能吸引到一些对于身材和健康有着狂热追求的人…
因为软件使用起来没有什么难度，我就不讲解所谓的“使用方法”了。老样子，迫不及待想要使用的，直接点击上面的链接即可；想看软件界面截图的，请点击“阅读全文”，不会耗费你太多时间。
首先要声明，这篇文章不是我瞎掰的，是从《微型计算机》杂志上一篇关于电脑椅的文章上摘录、整理的，可靠程度很高，大家可以参考参考。我打字和整理也是很辛苦的…
桌面高度
按照人体工程学的理论，无论是写字台、课桌的高度，还是电脑桌上键盘与鼠标的高度，都应当与人在坐姿时的肘部等高或稍低。只有这样，才有利于保持正确的坐姿。
显示器的摆放位置
电脑桌放置显示器之后的高度、角度和视距都十分讲究。电脑桌在摆放显示器之后，显示器的上边界应不高于用户坐姿时眼睛的水平视线，显示器的下方应不低于水平视线向下40度角的方向，显示器的中心应在水平视线以下10度角~20度角上下。显示器表面应保持一定的斜度以与人的视线相垂直。
观看距离
我们都知道读书、看报的时候眼睛不能过近，否则很容易近视；其实使用电脑的时候要更严重一些。根据人体工程学的测试，眼睛与显示器之间的距离提倡在70cm左右，也就是手臂伸展的距离（一臂远）。如果你的电脑桌前后距离很小，那就很容易造成眼睛与显示器距离过近，进而导致视力下降。反之，过远的话则会导致用户看不清楚显示器上的内容，也会对视力造成伤害。
有用的部分就这么多了。我可以肯定，大部分人看完这篇文章以后都会感叹：我居然用错误的坐姿使用了电脑这么多年，我完蛋了！……
平时我们忙得很，哪有时间去注意我们的听力呢？可是，我们不得不注意一下，尤其是那些喜欢成天戴着耳机、耳塞听音乐、玩游戏的人（比方说我，我还是用入耳式的…），如果你发现自己的听力衰减了，那么就必须采取一些措施，别让自己的耳朵受到更多的损伤了。
这是一个在线测试耳朵灵敏度的网站：http://www.klippel-listeningtest.de/lt/，全英文的，我想大部分人看懂都没什么问题，不过，我还是大概讲一下使用方法吧。如果你不需要使用方法的介绍，而是想自己去试，那就不用阅读全文啦，有5张图片，说不定打开会很慢，嘿嘿。
